WAKACJE - ogólne zasady bezpiecznej kąpieli oraz bezpiecznego korzystania ze sprzętu pływającego.

1. Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam gdzie jest ratownik WOPR. Bardzo lekkomyślne jest pływanie w miejscach, gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice. Nie wolno też pływać na odcinkach szlaków żeglugowych oraz w pobliżu urządzeń i budowli wodnych. W przypadku wejścia do niestrzeżonych zbiorników każdorazowo należy sprawdzić głębokość i strukturę dna.
2. Przestrzegaj regulamin kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
3. Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25 stopni).
4. Nie pływaj w czasie burzy, mgły, (kiedy widoczność jest poniżej 50m), gdy wieje porywisty wiatr.
5. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję, krocze i nogi - unikniesz wstrząsu termicznego, którego nasz organizm bardzo nie lubi.
6. Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci znanych.
7. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki "na główkę".
8. Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy. Zabawy w wodzie powinny być dostosowane do Twoich umiejętności pływackich, wykluczające ryzyko i eskalację niebezpiecznych zachowań(brutalności, agresji, rywalizacji i wygłupów).
9. Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło.
10. Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu.
11. Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się czuł na siłach to zawiadom inne osoby.
12. Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia Twój organizm.
13. Nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje.
14. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby. Na głowie powinieneś mieć założony czepek abyś był widoczny dla innych w wodzie. Możesz do tego celu użyć bojki na szelkach.
15. Po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek fizyczny. Lepiej udać się na spacer a po godzinie można organizować sobie zajęcia bardziej intensywne. Nie przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie.
16. Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść
obowiązkowo.
17. Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.
18. Jeśli nie chcesz się przeziębić to po skończonej kąpieli przebierz się w suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach na wietrze - możesz doprowadzić do znacznego oziębienia organizmu.
19. Dbaj o czystość wody w której pływamy. Nie załatwiaj do wody potrzeb fizjologicznych (pilnuj, aby dzieci przed kąpielą
załatwiły swoje potrzeby fizjologiczne). Jeżeli są do tego warunki do, wody wchodź po uprzednim umyciu się pod prysznicem (znajdują się one prawie zawsze na kąpieliskach zorganizowanych i na pływalniach).

Osobnym zagadnieniem jest sposób zachowania się celem uniknięcia niebezpieczeństw:
- Nie wolno wędkować na terenie czynnego kąpieliska.
- Przy zamianie miejsc na łodzi wiosłowej trzeba obniżyć pozycję ciała (zwana kocimi ruchami) by nie dopuścić
  do przewrócenia się łodzi.
- Podejmować wyprawy na wodę jedynie na pełnosprawnych jednostkach (sprzęcie).
- Przy wywróceniu się łodzi czy to wiosłowej , czy też żaglowej nie odpływać od niej, chyba, że brzeg znajduje się bardzo
  blisko i jesteśmy wyposażeni w pas ratunkowy. (podstawowym obowiązkiem kierującego łodzią jest policzenie
  czy wszyscy pasażerowie i członkowie załogi znajdują się po wywrotce na powierzchni wody).
- Przy wypadnięciu za burtę zachować trzeba spokój, a jeżeli była to jednostka napędzana silnikiem ze śrubą, natychmiast
  odpłynąć na możliwie dużą odległość w celu zabezpieczenia przed dostaniem się w zasięg pracującej śruby. Dopłynąć   
  do rzuconego sprzętu pomocniczego i spokojnie oczekiwać, aż jednostka wykona odpowiedni manewr dopłynięcia
  do nas.
- Wzywanie pomocy musi być rozpoczęte jak najszybciej i być odpowiednio głośne, aby było słyszalne dla załogi statku.

PAMIĘTAJ !
ZAWSZE ZAPOZNAJ SIĘ Z:
- "REGULAMINEM KĄPIELISKA"
- "REGULAMINEM WYPOŻYCZALNI SPRZĘTU PŁYWAJĄCEGO"
- SPRAWDŹ CZY KĄPIELISKO I WYPOŻYCZALNIA SPRZĘTU PŁYWAJĄCEGO POSIADA
  AKTUALNY "CERTYFIKAT" - ZAŚWIADCZENIE WOPR DOPUSZCZAJĄCE DO
  EKSPLOATACJI W DANYM SEZONIE LETNIM
- SPRAWDŹ SWOJE UMIEJĘTNOŚCI PŁYWACKIE I ZDAJ EGZAMIN NA "KARTĘ  
  PŁYWACKĄ"

Opracował:
Insp. GCZK UM w Niemodlinie – Z.Romańczukiewicz
korzystano m.in. z materiałów Policji – Żyj bezpiecznie.