Nadciśnienie tętnicze – jak zapobiegać i wspomagać leczenie?

Szacuje się, że nawet jedna na trzy dorosłe osoby na świecie choruje na nadciśnienie tętnicze. W Polsce zbyt wysokie wartości na ciśnieniomierzu wyświetlają się aż u 10 mln osób.

Nieleczone nadciśnienie tętnicze może doprowadzić do zawału serca, udaru mózgu, niewydolności nerek, uszkodzeń naczyń siatkówki oka.

Choroba może długo nie dawać objawów, dlatego należy regularnie mierzyć ciśnienie krwi.

Normy ciśnienia tętniczego:
Eksperci z Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego razem z Polskim Towarzystwem Nadciśnienia Tętniczego ustalili normy dla 3 grup wiekowych:

• ​ ​ 120-129/70-79 mm Hg – dla osób do 65 r.ż.,
• ​ ​ 130-139/70-79 mm Hg – dla osób powyżej 65 r.ż.,
• ​ ​ 130-149/70-79 mm Hg – dla osób powyżej 80 r.ż.

Jeśli powtarzają się wartości ciśnienia powyżej 140/90 mm Hg, skonsultuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej (POZ).

Objawy nadciśnienia mogą być niespecyficzne, m.in. są to:

• bóle, zawroty głowy
• problemy ze snem, czasem bezsenność
• uczucie zmęczenia, w tym łatwe męczenie się przy wysiłku
• zaczerwienienie szyi i klatki piersiowej
• kołatanie serca
• ucisk w okolicy zamostkowej
• duszność
• nadmierna potliwość.

W Światowym Dniu Nadciśnienia Tętniczego NFZ przypomina o możliwości skorzystania z programu profilaktycznego chorób układu krążenia CHUK . Adresowany jest do osób od 35. do 65. r.ż.

Lista placówek realizujących program dostępna jest w wyszukiwarce Gdzie się leczyć:
https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/

O tym jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze krwi, dlaczego możesz mieć nadciśnienie i co zrobić gdy jest za wysokie dowiesz się z materiału Środazprofilaktyką na stronie https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/

W każdym oddziale wojewódzkim NFZ jest Kiosk Profilaktyczny gdzie wykonasz pomiary:

• ciśnienia tętniczego krwi
• wzrostu
• masy ciała
• składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej, wody w organizmie , masy kostnej i mięśniowej)

Doradca ds. profilaktyki pomoże Ci przeanalizować wyniki, wskaże, z jakich programów profilaktycznych najlepiej skorzystać. Przedstawi ofertę bezpłatnych planów żywieniowych DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension – dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) dostępnych na portalu https://diety.nfz.gov.pl/

Wizytę zarezerwujesz:
on-line na stronie Oddziału Wojewódzkiego NFZ
lub
dzwoniąc na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta 800 190 590.

​ Więcej informacji, linki do stron oddziałów NFZ znajdziesz tu
https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/bezplatne-pomiary-w-kioskach-profilaktycznych


PDFzP_17.05._Nadciśnienie tętnicze.pdf (763,76KB)

 

​ ​